Les étirements, les bienfaits

Trop souvent négligés, les étirements sont une source intarissable de bienfaits suite aux entraînements en course à pied. Les étirements après l’entraînement permettent de réduire les tensions musculaires. Toutefois, ce ne sont pas tous les coureurs qui les font.

Dernièrement, je discutais des étirements avec JC lors d’un entraînement en groupe. Il ne voyait pas l’importance de faire ses étirements. À la longue, il va finir saisi comme un pain que je lui ai dit.