Brûler nos graisses


En ce retour du Temps des Fêtes, si vous cherchez à dépenser ces graisses accumulées, sachez que l’apport énergétique varie selon les types d’entraînement. L’apport énergétique provient de multiples sources au sein de notre corps. En course à pied, un coureur dépensera entre 700 et 1000 calories à l’heure selon l’intensité de la séance d’entraînement. Lors de ces entraînements, le coureur sollicitera d’abord les réserves énergétiques accumulées dans les muscles et par la suite les graisses. Toutefois, selon l’intensité de l’entraînement, l’apport énergétique variera.

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Le surentraînement, réaction.


Le corps est soumis à une variété de sollicitations quotidiennes et qui nécessitent qu’on y fasse face avec un certain niveau d’énergie. Avant de développer … retour sur une terminologie le Stress??

NDLR : Ce texte est un excellent commentaire écrit par Arnaud en réaction à l’article écrit sur le surentraînement https://trainingforboston.wordpress.com/2010/11/11/le-surentrainement/

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