Alimentation pour la course à pied


La route est longue pendant une préparation à un marathon. Plusieurs facteurs peuvent jouer en votre faveur ou contre vous. Bien que sur certain de ces facteurs nous n’avons aucun contrôle, nous pouvons grandement contrôler notre apport énergétique. Étant constamment à la recherche des meilleures pratiques en course à pied, j’ai consulté une diététiste/nutritionniste en 2007.

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