VMA et 30-30


J’ai un week-end tout en puissance avec 2 journées de VMA. Cette séance d’aujourd’hui en sera une de travail sur la VMA courte avec des répétitions 30/30. Cette semaine j’ai lu l’entraînement de FXF et je lui mentionnais que c’était mon entraînement de samedi. Nous sommes samedi et je suis allé me décrasser les poumons.

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Doigt gelé en février


Training for BostonJ’avais tellement hâte que janvier se termine pour entamer février. J’étais bien loin de me douter que février me jouerait un bien vilain tour. Ce soir, je me suis gelé le majeur. Quand il dégelait, je sentais tous les picotements. Heureusement, mon doigt est dégelé, sain et sauf. J’ai couru par des températures de -25°C la semaine dernière avec les même gants et je ne m’étais pas gelé les doigts.  Je ne la comprends pas celle-là. Je vais y réfléchir, pourtant mes gants n’était pas mouillé, rien d’anormal.

Mon entraînement de ce soir :

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Winterman Marathon, c’est dans 3 semaines


Dans  3 semaines, je vais courir le Winterman Marathon à Ottawa. Ce sera mon cinquième marathon et je n’ai pas d’objectif de temps. Je le fais pour me préparer au marathon d’Ottawa le 29 mai où je vais tenter de faire 3h20 pour obtenir ma qualification au marathon de Boston en 2012. Le 20 février, je vais avoir une médaille de plus. J’aime çà moi les médailles. Je suis tellement immature pour ces affaires-là.

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Training for Boston, les stats de 2010


Ce matin, j’ai reçu un courriel de la part de WordPress. La bonne nouvelle, c’est que mon blog en santé. C’est très bien car moi j’ai le rhume. Avec toutes ces bises pendant les Fêtes avec des gens enrhumés, j’ai attrapé le rhume. Fort probablement que la fatigue n’a pas aidé également. Je vais réduire mes entraînements afin de conserver mes énergies pour vaincre ce rhume. Présentement, j’ai l’impression d’être un ado en pleine puberté car je passe une boîte de mouchoir par semaine.

Fort probablement que tous les blogueurs de WordPress ont reçu le même courriel. Je viens de lire l’article de Jahom Runner. Il a eu plusieurs références de google.fr, ce qui veut dire qu’il est bien indexé. Ce n’est pas mon cas. Je me fais bouder par les engins de recherches. Après un mois, j’ai re-soumis mon blog via un site d’indexation afin d’attirer plus de hits sur mon blog. C’est l’effet contraire qui s’est passé. Je suis passé de 10 visites par jour en moyenne qui provenaient d’engin de recherche à 1 … oui une seule visite qui provient des engins de recherches. Quel désastre !

En parlant des engins de recherches, ma recette de sandwich à l’avocat est parmi les critères les plus recherchés. Lorsque j’ai mis en ligne cette recette, plusieurs de mes amis se sont moqués de moi. Une recette à l’avocat dans un blog de course à pied, me disaient-ils, ça ne fait pas sérieux. Sérieux ou pas, j’ai des visites grâce à ma recette de sandwich. Je trouve ça quand même inusité.

Les visites sur mon site proviennent principalement de référence des autres blogueurs. Je profite de l’occasion pour remercier :

  • veloespresso.blogspot.com,
  • drannersandolsheim.blogspot.com,
  • robert72-et-la-course-a-pied.skynetblogs.be,
  • et vinvin20.wordpress.com.

Merci tout simplement.

Voici les stats :

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