Renforcement musculaire pour la course à pied


Je vous ai déniché cette petite vidéo sur Dailymotion. Vous voyez un athlète, non ce n’est pas moi, s’exercer près d’une piste d’athlétisme.

Les exercices qui y sont présentés, permettent le renforcement musculaire. Il y est proposé des exercices qui travaillent spécifiquement les muscles qui seront sollicités lors de votre prochain marathon ou entraînement en course à pied.

Ne sortez pas le maïs soufflé, la vidéo est d’une durée de 53 secondes.

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