Membre de l’équipe formidable #TORW2015 pour le marathon d’Ottawa


Le marathon d’Ottawa met sur pied une équipe sociale. Pratique en émergence, le marathon d’Ottawa a recruté 20 personnes présentes sur les médias sociaux. Leur rôle en sera un d’appui à l’organisation en diffusant les informations pertinentes pour l’événement. Également, cette équipe encouragera les gens pendant les froids d’hiver afin de les aider à conserver la motivation.

chuck norris marathonJe suis très heureux d’avoir été sélectionné pour encourager les participantes et participants qui attaqueront les rues d’Ottawa lors des 23 et 24 mai 2015. Vous pouvez retrouver les autres membres de l’équipe ici.

Le hashtag du marathon d’Ottawa pour 2015 sera #TORW2015. Je vous invite à l’utiliser au maximum lors de vos communications sur les médias sociaux. En utilisant ce hashtag, vous rejoignez du fait même les gens qui pratiquent la même activité que nous. Nous allons ainsi conserver au chaud notre motivation, même si nous avons les doigts et les orteils gelés pendant nos entraînements.

taux inscription ottawaLe marathon d’Ottawa gagne en popularité. Si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à vous inscrire ici. Les inscriptions pour le demi-marathon font fureur. Le taux d’inscription atteint 92% alors si vous prévoyez vous inscrire, faites le bientôt. Il devrait affiché complet avec la fin de l’année.

Pour ma part, je suis déjà inscrit au marathon. Je ne peux pas manquer ce marathon car il passe tout près de chez-moi. Surtout qu’en 2014, j’ai finalement vaincu le mauvais sort qui s’acharnait sur moi pour ce marathon. Je compte bien améliorer mon temps en 2015.

J’espère vous croiser pendant ce cette fin de semaine de courses. À bientôt !

Publié dans Général | 4 commentaires

Une pause, des raideurs musculaires et un rhume


Dans mon dernier billet, je vous mentionnais que j’étais pour prendre un 2 à 3 semaines de pause pour refaire le plein d’énergie. Pendant cette pause et contre toute attente, j’ai eu une multitude de petits bobos qui se sont mis à sortir. Même dans ma période d’entraînement les plus intenses, je ne vivais pas de telles raideurs musculaires. Certains diront que c’est parce que mon corps en avait besoin, dont toi et lui … ouais, surtout lui !

Comme un malheur n’arrive jamais seul, j’ai attrapé un vilain rhume. Il est coriace ce sacré rhume cette année. Des raideurs musculaires et traîner des milliards de bactéries supplémentaires, bien voilà, mon corps n’en pouvait plus. J’ai donc pris 3 jours de vacances au chalet et je me suis reposé. Une tâche immensément pas facile à faire, mais j’ai réussi. Je suis sur la fin de ce rhume et je compte bien reprendre le flambeau au cours des prochains jours. Les batteries sont rechargées.

En somme, c’est un 2 à 3 semaines qui s’est étiré en 5 semaines. Dans quelques jours, je reprends ma routine matinale :

IMG_1201

Je l’avoue, l’entraînement me manque. Je suis complètement accro !

Prochain objectif, franchir le mur du son lors du 5 km au Winterman en février 2015, rien de moins. La barre est haute, c’est motivant.

Publié dans Général | 4 commentaires

Marathon de la Vallée de la Rouge pour profiter de l’automne


brouillard marathon 2J’aime bien l’automne pour courir car les températures sont idéales et les paysages sont tout à fait remarquable. C’est dans cet état d’esprit que j’ai décidé de participer au Marathon de la Vallée de la Rouge tenu le 12 octobre. De plus, comme je trouve que je suis en grande forme, je tente ma chance afin de réussir mon standard pour Boston en 2016.

J’avais une petite idée du parcours de ce marathon car je l’avais déjà fait en partie en vélo lors de vacances. Le parcours se retrouve sur la piste cyclable du Petit Train du nord. Nous retrouvons une succession de faux plat à 1 ou 2%. Je me disais que 1 ou 2% c’est presque plat sauf que lorsque tu te retrouves à courir sur un faux plat ascendant de 1,5% sur 7 km, ceci est quand même un bon challenge sur les mollets.

Continuer la lecture

Publié dans Course à pied, Général, Marathon | Marqué avec , , , | 14 commentaires

Inscription acceptée pour le marathon de Boston


J’ai connu une baisse de régime et de motivation durant l’été. Un petit  passage à vide après avoir finalement réussi à me qualifier pour le marathon de Boston lors du marathon d’Ottawa au mois de mai. Depuis les 4 dernières années, ma vie ne tournait autour que de cette qualification. J’ai fait huit tentatives de qualification lors d’un marathon pour une seule réussite, mais c’est celle-là qui compte.

Malgré tout, durant l’été, la motivation n’était pas au top. Toutefois, lorsque j’ai lu au mois d’août que les dates pour les inscriptions pour le marathon de Boston approchaient, tout ça a changé. La motivation a grimpé et, par le fait même, mes temps lors de mes entraînements. Je ne suis pas très loin de mes temps de références en entraînements qui m’ont permis de réaliser un temps de 3h18’59 à Ottawa. J’ai encore du travail à faire pour me rendre à ce niveau. J’ai surtout un problème de douleurs au bas du dos à régler.

Je me suis finalement inscrit le 12 septembre 2014 à 10h30 pour le marathon de Boston. J’ai reçu ma confirmation le 14 septembre à 15h. Tout ça m’a donné un sacré boost de motivation ! Je vais donc courir mon premier Boston le 20 avril 2015.

Je vous le dis, l’excitation est à son comble. Je compte bien en profiter au maximum. Depuis, je peux vraiment dire que je m’entraîne pour Boston (Training for Boston) ;)

Publié dans Général | 10 commentaires

L’expérience de Renald et son premier marathon au Manitoba


Renald Piche marathon WinnipegChers lecteurs du blog à Luc, même si cela fait plus de trois semaines depuis le Marathon du Manitoba, mon tout premier, je vous présente mon récit. C’était le 15 juin, quelques jours après avoir célébré mon 56e anniversaire de naissance. C’est un rêve qui a débuté environ quatre mois plus tôt, en février, avec une idée folle.

Depuis le début, et sans cesse depuis, Luc a été d’un appui indéfectible. Mon objectif était simple et explicite : me mettre en très bonne forme physique tout en évitant les blessures. Le Marathon du Manitoba devenait donc le but qui ferait en sorte que je ne pourrais tricher par rapport à mon programme d’entraînement et mon alimentation.

Continuer la lecture

Publié dans Athlètes, Général | Marqué avec , , , , , | 5 commentaires

Manitoba Marathon, un vrai marathon plat


Seulement 3 semaines après le marathon d’Ottawa, j’ai décidé d’attaquer le marathon du Manitoba à Winnipeg. Je m’en vais courir ce marathon avec mon collègue et ami Renald. J’ai invité Renald à nous parler de son expérience de son premier marathon. Il nous partagera son récit dans un autre billet. Il a vécu une belle expérience et je vais le laisser nous présenter son périple. Le marathon du Manitoba, c’est un marathon qui est plat, rapide, mais qui est reconnu pour ses bourrasques de vents.  La plus grosse montée est celle d’un viaduc et c’est pour 3 mètres de D+. Comme il est plat, ce parcours a déjà tenu les championnats canadien. De plus, il est bien organisé.

photo 1

Continuer la lecture

Publié dans Marathon | 6 commentaires

Renald et Luc s’en iront au marathon de Winnipeg


La course à pied, c’est un virus qui s’attrape. Je vous le dit, tenez-vous loin de moi !  Je me fait un vilain plaisir à contaminer les gens de mon entourage. Je réussi parfois à intéresser des braves à se lancer dans l’aventure du marathon. C’est ce qui est arrivé à mon collègue et ami Renald Piché, fier franco-manitobain.

Renald Piché

Renald est un gars en forme, du moins il le pensait. Il s’était dit qu’un jour, il serait marathonien. C’était dans sa « Bucket List » ! Je lui lançais parfois l’idée d’aller courir ensemble, mais sans succès. Et puis en janvier, je lui ai lancé un défi : « Si un jour tu cours un marathon, je te prépare et je vais aller le courir avec toi ! » Nous avons vu qu’il avait un marathon d’hiver au Manitoba, pour l’an 2015. Un an, c’est un délai raisonnable pour se préparer. Toutefois, les frais d’inscriptions et les conditions de course nous ont rebuté. C’est alors que j’ai trouvé qu’il y avait un marathon à Winnipeg au Manitoba le 15 juin 2014. Je souligne à Renald qu’avec près de 6 mois en entraînement, il sera prêt pour un « Personnal Best » devant sa famille … il a accepté.

Dès son acceptation, je lui ai concocté un programme d’entraînement personnel avec comme objectif de lui permettre de franchir la ligne d’arrivée avec le sourire. Au fil des semaines, Renald à gagner confiance, en forme physique et en vitesse. Nous sommes allés courir ensemble à quelques reprises pour peaufiner sa technique de course et en même temps, apprendre à gérer l’allure marathon. Après 16 semaines de préparation, Renald fera son premier marathon à Winnipeg dans 6 jours. Il est dans une forme resplendissante. Lui qui se croyait en forme, il est le premier surpris de sa nouvelle condition physique et avec 4 kilos en moins (10 livres).

Le marathon de Winnipeg est un marathon plat. Lorsque je vous dit plat, c’est que le dénivelé le plus élevé sur le parcours est de 3 mètres … oui un gros 10 pieds de pente à du 2%. Bref, ça va bien courir sur ce parcours. J’ai bien hâte. Je vous ramène des photos et des anecdotes de notre expérience de course.

À suivre …

Publié dans Athlètes | 11 commentaires