10 km du Winterman et mes prochaines semaines

Ce matin, j’ai couru le 10 km au Winterman. La température était un peu plus froide que j’avais anticipé, avec un -8C. J’ai donc hésité à choisir mes vêtements. En conséquence, je suis arrivé sur le site à 8h22, soit 8 minutes avant le début des courses. Sur le site, il y avait environ 500 personnes devant moi pour obtenir leur puce de chronométrage. Le départ a heureusement été donné avec quelques minutes de retard sauf que je n’ai pas réussi à bien me positionner dans la foule et sans échauffement.

Les Liebster Blog Awards de Training for Boston

Les Liebster Blog Awards circulent depuis quelques temps au sein de la blogosphère. Il s’agit d’un principe de chaîne où l’on reconnait des blogues que nous aimons lire afin de les partager avec nos lecteurs.

Quelle ne fût pas ma surprise de recevoir cet honneur à 4 reprises !

Merci à François, Sonia, Une femme en santé et Philippe pour cet honneur. Sachez que c’est réciproque et j’adore vous lire également.

J’adore lire les blogues et pas uniquement sur la course à pied en passant. Ce que j’aime des blogues, c’est que ce sont des gens qui partage leur passion, ce qui les animent et ce sont de bonnes lectures. Ces blogues sont de loin plus intéressant que les meurtres ou les scandales de nos quotidiens. Par contre, j’ai hésité à partager ces Awards avec vous car en ne mentionnant que 5, j’omets plusieurs autres  blogues qui me plaisent. Suite à une mûre réflexion avec moi-même, je me suis arrêté à un seul mot : Retour de l’année. D’accord, c’est plus d’un mot.

Ainsi donc, je vous présente 5 blogues (personnes) qui au cours des derniers mois ont affronté de plein front l’adversité et surmonter les épreuves d’une blessure ou de la vie ou les deux.

Marathon de Sudbury, semaine 1 de 14

Mon petit chien Manu a subi la castration. Il en parle dans son blogue. En conséquence, les nuits ont été courtes pour moi et mon épouse. Et comme si ce n’était pas assez, j’ai eu une intoxication alimentaire dans la nuit de jeudi à vendredi. Bref, j’étais fatigué, affaibli et amaigri vendredi. J’ai réussi à reprendre des forces pour ma longue sortie de dimanche et me voici sur la photo après 25 km de course à pieds.

En route vers le marathon de Sudbury, 14 semaines de dur labeur

 

J’ai pris une semaine pour récupérer du marathon intérieur de Montréal tenu le 29 janvier dernier. Lors de cette semaine de récupération, je me suis permis quelques excès. C’est bon pour le mental parfois. Ainsi,  je me sens d’attaque et prêt à relever un nouveau défi. Maintenant, je mets le cap vers le marathon de Sudbury qui aura lieu le 13 mai 2012. Pour connaître le parcours, cliquez ici. Le parcours consiste en 2 boucles de 21,1 km et un parcours relativement plat. Il n’y a qu’une seule montée de 21 mètres de D+ et c’est un viaduc.

J’ai aussi trouvé mon nouveau mantra avec cette photo. Ainsi donc, je vais faire des actes de bravoure et courir à un rythme infernal. Mon petit démon intérieur devra s’activer car je tente ce qui me semble l’impossible.

Afin de pourvoir me qualifier pour le marathon de Boston en 2013, je dois réaliser un temps de 3h14’59 lors d’un marathon. Ma meilleure performance est de 3h28 au marathon de Philadelphie en novembre 2011. Je dois donc retrancher 14 minutes … 14 minutes en 14 semaines pour faire 3h14. Voilà, je souhaite le dossard numéro 14.

Une bonne nouvelle, mon coach a confiance en moi. C’est son rôle, alors que moi, bon, je vais penser au pingouin, c’est son rôle. Je sens que je vais y penser souvent au pingouin, surtout avec les conditions hivernales pour les entraînements.

C’est donc un nouveau départ avec un nouveau programme d’entraînement.

Le marathon intérieur de Montréal où j’ai vaincu la force centrifuge en 3h39.

À mon arrivée à la piste de 154 mètres du gym de l’UQAM et en voyant les lieux, je me suis demandé qu’est-ce que j’avais fait là en m’inscrivant à cette course ! La réalité m’a frappé de plein fouet. Je m’attendais à une piste ovale, mais c’est une piste rectangulaire qui était devant mes yeux avec les coins en angle en plus.

J’avais vu des vidéos, mais mon cerveau n’avait pas enregistré ce qu’il voyait tellement j’étais persuadé que la piste était ovale. Après avoir fait quelques  longueurs sur la piste, j’accepte le fait que je vais faire 274 tours sur cette piste avec des changements de sens au 30 minutes. Oui, après chaque 30 minutes, nous changeons de direction.

Glace, grêle, neige, froid, allez un pied devant l’autre dans de la ouate de phoque

Malgré la grêle, malgré le verglas et malgré des températures glaciales de -28°c, j’ai fait mes entraînements à l’extérieur en vue du marathon intérieur de Montréal. Extérieur, intérieur, tout ça sonne faux.

Je le sais que janvier revient une fois par année et qu’il fait froid, mais je ne peux m’habituer à la glace et au froid extrême. Ainsi, malgré la douleur des extrémités gelées,  et bien moi, je cours, je souffre et je persévère. Ah, les joies glaciales de l’hiver, je ne peux m’en passer. J’en ai autant besoin que de la poutine par  intraveineuse ou des queues de castor en étant intubé.

En préparation pour le marathon intérieur de Montréal

La déception de n’avoir pu participer à mon premier trail de 50 km le 31 décembre dernier vient de passer. La pilule a été difficile à avaler, mais c’est fait. Depuis ce temps, mon genou a pris du mieux car je ne l’ai pas trop sollicité. J’ai été bien raisonnable comme je l’ai été pendant le Temps des Fêtes.

Pendant les Fêtes, j’ai surveillé mon alimentation, ce qui n’est pas facile en cette période de festivités. Le résultat : j’ai perdu 4 livres (1,8 kilos) et je suis finalement sous la barre des 170 livres (77,3 kilos). C’est juste en dessous car je suis à 169,5 livres (77 kilos). Mon corps réagit bien et je pense être capable de me rendre à 165 livres (75 kilos) pour la fin janvier. Un des effets négatifs, c’est que j’ai toujours froid. Je ne tolère plus ou pratiquement plus le froid.